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哪些妙招能够让你宝宝睡香香

来源:未知 时间:2014-05-21 23:16 责编:zff 阅读:

作为父母,你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着,而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。那怎么让宝宝一觉天亮呢?下面为大家介绍七大招,让宝宝睡香香!

  (1)晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1-2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。

  (2)每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。

  (3)每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。

  (4)室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。

  (5)睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。

  (6)室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。

  (7)被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1-2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次。

我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

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