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宁夏康源肛肠医院:肠胃里有个“生物钟”

来源:未知 时间:2022-03-01 15:35 责编:小辉辉 阅读:

你的生物钟正常吗?说的可不是睡眠生物钟,而是肠胃生物钟!肠胃生物钟?

 

宁夏康源肛肠医院介绍:生物钟实际上就是生物体生命活动的内在节律性。而不论是人的睡眠、心率、血压、体温,还是血细胞数、激素分泌、排便和进食等生理活动,都会随着昼夜的变化而变化。今天,我们要讲的就是进食排便造就的肠胃生物钟!

 

我们的肠胃是消化器官,据研究表明,大多数胃肠活动都有着明显的昼夜节律性。就让宁夏康源肛肠医院给我们介绍一下吧!

一、一日三餐习惯,保护胃肠黏膜

良好饮食习惯是人体生物钟正常运转的基础。只有养成定时一日三餐的习惯,少吃高脂高糖饮食,才能减轻胃肠负担。此外,如果我们没有良好的睡眠习惯,长期失眠、加班、熬夜,只会造成自己肠胃亚健康,久而久之胃肠不适症状和疾病自然会接踵而来。

由此可见,生物钟影响着我们的身体机能,如果我们能够顺应生物钟规律,就会安然无恙。但如果背离生物钟规律,则会引发一些后果!由此,宁夏康源肛肠医院建议:从现在开始,调整饮食,修复肠胃黏膜,对肠胃生物钟回归正常工作是十分必要的!

二、大便排便习惯,保护肛肠干净

良好排便习惯是人体生物钟正常运转的重点。如若排便不定时,且多憋便,要么在厕所看手机看报,就会导致便便长时间积累于肛肠之中。长此以往,自然会导致腹痛、腹胀、腹鸣、肛门排气多、腹泻、便秘、食欲不振、口气重等各种各样的消化道症状。

 

而长期的生物钟紊乱,甚至会影响和加重胃食管反流病、慢性胃炎、功能性消化不良、胃十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合症、胃肠道肿瘤等消化系疾病,并且复杂且多并发症,难以治疗。

三、有病及时诊治,保护肠胃健康

调整生物钟是促进疾病早日康复的妙招。当身体出现胃肠症状时,不仅要及时调整自己生物钟,还应该及时看医生搞清原因。如果一拖再拖,很可能会造成某种胃肠疾病病情反复,久治不愈!

 

总之,肠胃多慢性病,肠胃生物钟的调节过程往往有各种阻碍,要想自己的肠胃健康运转,就要保证自己的饮食和生活习惯有规律。如若出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等小问题,更是要重新修理,从而让人体“机器”健康运转!

我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

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