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每天早餐一个鸡蛋增强孩子记忆力 早餐吃鸡蛋有

来源:未知 时间:2015-07-09 17:22 责编:小林 阅读:

  一日之计在于晨,早餐是一天三餐中重要组成的一顿。吃早餐不能马虎,最好早上吃一个鸡蛋,尤其是对老人和孩子。早餐吃鸡蛋有什么好处呢?请和四海网小编一起看下吧,每天早餐一个鸡蛋增强孩子记忆力。

每天早餐一个鸡蛋增强孩子记忆力 早餐吃鸡蛋有什么好处

  1.鸡蛋更耐饿。

  鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

  2.鸡蛋帮助减肥。

  研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

  3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。

  鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

  4.鸡蛋性价比高。

  与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。

  5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。

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