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把时间还给你 随便做速吃早餐(3)

来源:未知 时间:2015-07-25 12:00 责编:admin 阅读:

夏季吃这些营养开胃又解暑

  辣椒和迷迭香配葡萄柚

  早餐吃个葡萄柚是许多人减肥时候的首选,不过加上辣椒和迷迭香的组合,额,这个口感可能有些奇怪。不过你也可以尝试一下,据曾经吃过的人说,红辣椒和迷迭香的风味会让葡萄柚变得非常美味。

  烟熏三文鱼配牛油果及全麦饼干

  早餐光吃全麦饼干其实真的挺痛苦的,但配上烟熏三文鱼和牛油果就不一样了,口味变好的同时还可以提供足够的能量,正在减肥的小伙伴可以尝试一下哦。

夏季吃这些营养开胃又解暑

  龙蒿柑橘沙拉

  这种沙拉最大的优势在于没有热量,但缺点是为了让口味变好,你必须得用大量的单糖浆来调味,不过要是你能忍住不放糖浆的话,倒也是不错的减肥早餐之选。要是不喜欢龙蒿的口味,你也可以试着将它换成薄荷叶或者薰衣草。

  芒果、莓果和香蕉果昔

  现在正是吃芒果、莓果的季节,香蕉还可以提供足够的能量。你只需要把所有的这些水果放在搅拌机里,搅成果昔状就可以了。 (图片来源:CFP)

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