“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。那么，夏季最正确的养心方式是怎么样的呢？

炎夏往往是心血管疾病高发期，如何安排作息，在高温季节养护心脏尤为重要。

最养心的夏季作息

1、早起晨练养阳养心

晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈。

2、午时养心宜小睡