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夏天五脏六腑怎么养生 教你夏季养生方法

来源:未知 时间:2018-05-17 15:11 责编:小峰 阅读:

【导读】夏天五脏六腑怎么养生?夏天的天气非常炎热,很多人五脏六腑就不注意保护了,如果生病了就不好了,那么夏天五脏六腑怎么养生?一起和小编去看看夏天五脏六腑怎么养生的介绍吧!

夏天五脏六腑怎么养生

夏季到了,温度升高是自然规律,专家建议我们要做到养心神、调脾胃,做好五脏的养生工作,以备为盛夏后身心渐入佳境打下坚实基础。专家建议少吃寒凉冰冷食物,避免损伤脾胃,首选温补为佳。不妨按照下面的方法为家人的五脏六腑做好保驾护航工作。

一、喝莲子汤去心火

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心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。

症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。

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