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吃西红柿的好处 西红柿祛斑的方法有哪些

来源:未知 时间:2018-06-06 01:24 责编:小峰 阅读:

  西红柿既是蔬菜也是水果,色泽鲜艳、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜,还有人体所需的营养成分。那吃西红柿的好处?西红柿可以减肥吗?吃西红柿可以祛斑吗?我们来了解一下!

  吃西红柿的好处

  1、西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能。

  2、消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是有好处的。

消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人

  3、肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯,对减肥降脂有益,这又是西红柿中所含果酸的功劳。

  4、西红柿中还含有番茄碱,可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高,具有抗炎、利尿作用。能降低血压和毛细血管的通透性

  5、用于热病烦渴,或胃热口渴、舌干;肝阴不足,目昏眼干或夜盲;阴虚血热,鼻衄、牙龈出血。亦可用于高血压病。

  6、清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝,清热解毒。主治 热病津伤口渴,食欲不振,肝阳上亢,胃热口苦,烦热等病症。宜忌 脾胃虚寒者不宜多服。风湿性关节炎患者多吃西红柿可能会使病情恶化。

  西红柿可以减肥吗

  1、什么时候吃减肥

  西红柿可以中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪,番茄红素则能够抑制脂肪细胞增多,吸收脂肪。西红柿中含富含食物纤维与果胶,能够让人具有很强的饱腹感,并且能够促进肠胃的蠕动,使得废物迅速的排出体外。西红柿与油脂一起食用的时候不仅仅吸收效果好,而且还能预防便秘的发生,当他与碳水化合物一起食用的时候,能够有效降低血糖的生成指数,使得血糖不易升高,从而使得体内的环境有利于减肥。

西红柿可以中的柠檬酸能促进糖分代谢

  2、吃多少能减肥

  红柿减肥的时候,可以吃两个大西红柿,红色的比桃色的含有的番茄红素更多,是套色系的三倍,也可以吃17个小西红柿,也就是俗称的圣女果,营养成分更多,富含丰富的胡萝卜素、维生素C以及食物纤维是普通西红柿的1.5-2倍。也可以喝一瓶番茄汁,一杯番茄汁相当于两个西红柿,如果想效果更好可以喝2-3瓶。

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