欢迎光临33健康网 - 提供最全面大众健康养生知识,请按CTRL+D收藏我们!
当前位置:33健康网 > 中老年 >

选对手杖 老人更健康

来源:未知 时间:2018-05-17 14:54 责编:小峰 阅读:

核心提示:当老人拄着拐杖还走路一瘸一拐时,可能是因为拐杖的尺寸不适宜造成的,拐杖太长时会增加肘关节的弯曲程度,增加上臂三头肌的负担,拐杖太短时肘关节要完全伸直,前行时躯干要跟着往前弯,这样不但加重腰部肌肉的负担,也会增加上下楼梯的困难。


手杖长短要适宜

手杖的长短很重要,太长或太短都会使支撑点不自然,太长了会使身体上倾,容易导致老人脚底踩不实,太短了则必须弯腰前屈,走起路来不舒服。

手杖最适宜的高度,应该是人立正站立、两手自然下垂时,胳膊肘应有20 度的弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸,就是您的拐杖的理想长度。

拐杖要防滑

不论是何种材料的手杖,在与地面接触的部位都必须加防滑垫,这样才能避免打滑。这一点很重要,因为后期老人使用久了就会产生依赖感,如果它防滑不可靠,就极易出现意外。根据老人的身体状况,可以调整为两角、三角或四角的有力支撑结构。

拄拐时先迈受影响的腿

如果你并没有受伤但医生建议你用拐杖方便行走的话,你可以随便用一只手来拄着拐杖,感觉舒服就可以了。移动拐杖同时迈出拄拐杖的相反一边就可以行走了。

但如果你是受伤或者有一只脚是行动不便的话,就要用受影响的脚的相反的一边来握拐杖。行走的时候移动拐杖同时迈出受影响的那只腿。每一次出有影响的腿的时候也要移动在相反一边的拐杖来提供支持。

我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 |
声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
Copyright © 2013 - 2014 http://www.33jk.com , All Right Reserved. 33健康网 - 提供最全面大众健康养生知识 版权所有 闽ICP备14012166号-2