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怎样预防老人突然跌倒?

来源:未知 时间:2018-05-17 14:54 责编:小峰 阅读:

社会老龄化越来越严重,那么如何预防老人突然跌倒呢?只靠老人跌倒自动报警器显然不够!下面小编为您介绍老人为什么会突然跌倒,以及如何预防老人突然跌倒,看看吧。


如何预防老人突然跌倒?

20-30%的跌倒会造成老年人中度以上的损伤,常见的损伤有软组织受损、骨折、创伤性脑损伤。不同程度的损伤降低了老年人的自理能力,并增加了早逝的危险性。所以,家人要做好老人跌倒的预防工作:

1、老年人生活的环境,要尽量减少台阶、门槛等障碍物,并注意光线亮度,地面尽量采用木质地板,卫生间地面应采用防滑的材料。浴室尽量用防滑地毯。

2、老年人酒后、热水澡后、长时间卧床、久蹲后,坐起、行走动作不要太急,应缓慢进行。

3、不要擅自服用药物,对于服安定、镇静、催眠的患者要特别引起注意,不应多活动。

4、老年人如果感到疲劳、睡眠不足时,也不应多活动。

5、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时,家属应一起陪同,随时观察老人的表现,如面色、表情、说话和动作等,如有异常应停止行走,及时坐下休息。

6、定期到医院做进一步全面体检,确认有无引起摔跤的疾病。

7、运动可增强下肢肌力改善平衡,其中打太极是一项非常好的锻炼。70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。

8、选择合适舒适的鞋子,避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋。

9、将堆积于过道,厨房、浴室的报纸,电线,电话线等杂物清除。

10、茶几,书架、植物等避免放在狭窄的地方。

11、衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方。

12、地上有积液、食物要及时清除。

13、如果有条件,也可在浴室内外安装把手。

14、在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯,若半夜经常需要起床,床头柜最好备有一个台灯,开灯后再起来,手电筒应放在容易找到的地方以备应急。

15、在夜晚,长时间卧床而突然站立易造成血压迅速下降,这可能是老年人经常在卧室摔倒的原因之一。因此老年人起床时先应在床边坐半分钟,再站起来。

老人为什么会突然跌倒?

1、环境因素

地面不平或过于光滑、鞋底太滑、光线不足、台阶楼梯障碍。特别是老年人外出时,对临时住处或活动场所的环境不熟悉。遇到以上情况,稍不注意就容易发生跌倒。

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